Kundalini-Yoga

Ende der 60er-Jahre hat Yogi Bhajan das Kundalini-Yoga aus Indien in den Westen gebracht. Es ist eine dynamische, ganzheitliche Yoga-Form, in der Atmung und Konzentration eine zentrale Rolle spielen.

Kundalini-Yoga schafft einen wundervollen Ausgleich zum Alltagsstress und gibt dir Kraft für die Herausforderungen des Lebens.

Niemand weiß, was er kann, bis er es probiert hat.

Publilius Syrus

Diese ganzheitliche Methode aus Körper- und Atemübung sowie Meditation und Entspannung stärkt Selbstbewusstsein und Lebensfreude.

Im Yoga darfst du sein und auf deine Bedürfnisse und deinen Körper hören, deshalb eignet sich Kundalini-Yoga für jeden, unabhängig von Alter und Fitness.

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Yoga in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist es besonders wichtig das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu verbessern.

Yoga kann ein gutes Hilfsmittel sein, das Selbstbewusstsein zu stärken und die eigenen Unsicherheiten zu überwinden.

Yogaübungen, Entspannung und Meditation helfen dir dabei dich auf die Geburt vorzubereiten, von Beginn an eine liebevolle Verbindung mit deinem Baby einzugehen und natürlich auch Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Durch Yoga steigerst du dein Körpergefühl und erfährst in dieser Zeit bessere Beweglichkeit, Entspannung sowie Zeit und Ruhe für dich selbst und dein Baby.

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